Sağlıklı Ramazan için 5 tavsiye

* Yemekleri kızartma yerine; fırın, haşlama veya ızgara yöntemleriyle pişirin. * Yağ, yemeklere tat verir ancak miktarına dikkat edin. Özellikle etli yemekte, yağ miktarını kısıtlayın. * Hamur tatlıları yerine sütlü tatlıları ve geleneksel güllacı te ...