Çok Düşük Kalorili Diyetler

            Buradaönerdiğimiz diyet ve egzersizleri uygulayan kişilerin kilo kaybı haftadaortalama 0,5 – 2 kg’dır. Dolayısıyla 1 ay sonunda ortalama kilo kaybı 2 – 8 kg ‘ ı bulur. Bu miktar ençok 10 – 12 kg’a ulaşabilir. Zayıflama hızı cins , yaş , d ...