Çalışan Diyeti

Çalışan insanlara yönelik hazırlanmış olan bu diyet, toplam 1280 kalori içeriyor. Diyete başlamadan önce, sabah aç karına giyinmeden tartılın. Bir mezura yardımıyla belirlediğiniz vücut ölçülerinizi bir yere kaydedin. Ayrıca, diyete başlamadan önce b...

Çalışan Dİyeti

Çalışan Diyeti SABAH: Bir dilim kepek ekmeği veya yarım simit Küçük bir parça yağsız veya yarım peynir Light reçel 2veya 3 tatlı kaşığı ölçüsünde Marul, domates, maydanoz Çay ıhlamur vs şekersiz ÖĞLE: Bir kâse hazır veya tabildot çorba yanıda salata...