1000 kalorilik diyet

  Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1000 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebile...

1000 Kalorilik diyet

Günde bin kalori alarak 7 günde istediğiniz gibi bir vücuda sahip olabilirsiniz. Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz ...

Diyet

Günde bin kalori alarak 7 günde istediğiniz gibi bir vücuda sahip olabilirsiniz. Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. Yüzde 54,5 Kar...

1000 kalorilik diyet

Sabah • 1 Bardak portakal suyu • 30 gr. beyaz peynir • 1 ince dilim kepekli ekmek • Domates, salatalık, marul Öğle • Mantar sote • Limon soslu balık • Havuç ve roka salatası • Meyve salatası • 1 ince dilim kepekli ekmek Akşam • Sebze çorbası • Pirinç...

1000 kalorilik diyet

 Hedef: 3 günde ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Ketojenik bir diyet olduğu için pek tavsiye edilmeyen bu diyet en fazla 3 gün uygulanmalı. Bu diyette enerji dağılımı yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein. Ölçülü bir yağ kay...

1000 kalorilik diyet

 Hedef: 3 günde ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Ketojenik bir diyet olduğu için pek tavsiye edilmeyen bu diyet en fazla 3 gün uygulanmalı. Bu diyette enerji dağılımı yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein. Ölçülü bir yağ kay...