1- Gülün Gülmek yalnızca stresi, tansiyonu azaltıp, sosyal ilişkileri güçlendirmekle kalmaz, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. 2- Kahvaltıyı atlamayın Kahvaltıda lifli besinler tüketmek öğleden sonra geç acıkmanızı sağlar. 3- Uyuyun 7 saatlik bir ...