Bir günde alınan kilo, bir haftada zor veriliyor!

DİLEK CİHAN GÜRAY Kim fit ve güzel görünmek istemez ki? Kadınlarımızın birçoğu bu uğurda düzenlenen diyet programlarının birini bırakıp birini uyguluyor. Ancak büyük yanlış içindeler. Çünkü hemen her diyetisyen “Beslenme bir yaşam biçimidir ve bir öm...

Hızlı kilo vermek istiyorum ve neler yapmam gerekiyor

Bütün gün aç dolaşıp sadece akşam yemeği yiyorsanız ve hala kilo veremiyorsanız hiç şaşırmayın. Hatta size kilo almak için en iyi yöntemin bütün gün aç dolaşıp akşam ağır şeyler yemek olacağını söyleyebilirim. Oysa sabah iyi bir kahvaltı, besleyici v...