pilates nasıl yapılır ile ilgili yazılar

» En sonEn çok beğenilen En çok yorumlanan » gün hafta ay yıl

Pilates Yaparken Dikkat

153 gün önce | 0 fav. | milliyet haber, sağlık, sağlık haberleri, kadın, spor

Türkiye'de de son yıllarda oldukça yaygınlaşan pilatesi, eğitim almadan televizyondan gördüğüyle yapmaya çalışanlar, sakatlık tehlikesiyle karşı karşıya... Pilates'in, yeri geldiğinde fizyoterapi ve rehabilitasyon olarak da kullanıldığını, omurga ve ...

Boyunuzu Uzun Gösteren Pilates Egzersizleri

161 gün önce | 0 fav. | milliyet haber, sağlık, sağlık haberleri, kadın, pilates

"Pilates boyu uzatıyor mu, uzatmıyor mu" tartışmaları bir yana; güçlü sırt kasları, sağlam bir omurga ve dik bir duruş sağlayan bu egzersizlerle, gerçekten uzamasanız da birkaç santim daha uzun görüneceğiniz kesin! Formsante Dergisi Duruş b...

Formda Kalmanın Popüler Yolu Pilates

255 gün önce | 0 fav. | egzersiz programları, evde pilates, evde plates, kadın, pilates

Son zamanlar popüler egzersiz programı pilates, beden dengesinin korunmasını, kasların düzenli çalışmasını ve doğru nefes alma teknikleriyle hem beden hem de zihnin formda kalmasını sağlar. Pilates programının yaratıcısı, Joseph H. Pilates diyor ki; ...

Formda Kalmanın Popüler Yolu: Pilates

255 gün önce | 0 fav. | sağlık, sağlık haberleri, kadın, pilates, plates

Pilates Hakkında

300 gün önce | 0 fav. | pilates, pilates nedir, pilates nasıl yapılır

Pilates Metodu veya Pilates yirminci yüzyılın başlarında Joseph Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi. Joseph Pilates Pilates metodu üzerine en az iki kitap yazdı: Return to Life through Contrology ve Your Heal...