Yazılar
Resimler
Videolar
Blogcularramazanda beslenme ile ilgili yazılar
Ramazan’da Sağlık Tüyoları
Ramazan'ı vücudunuz için dinlenme ve yenilenme süreci olarak değerlendirmek için önerilerimize kulak verin. Ramazan ayında, oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısı çok ciddi bir biçimde değişiyor. Sahur ve iftar olmak üzere ana öğün...
Şeker Hastalarına Oruç Uyarısı
Halk sağlığı ve iç hastalıkları uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, oruç tutan şeker hastalarına uyarılarda bulundu. Sürekli ilaç kullanmak zorunda olan ve ilaç kullanmadığı durumlarda hastalığının kötüleşmesi ihtimali olan şeker hastalarının oruç tutmaların...
Ramazan'da Ağız Kokusundan Nasıl Kurtulunur?
Ramazan ayında özellikle sahurdan sonra dişlerin fırçalanmasının hem ağız konusunun giderilmesinde hem de yiyecek kırıntılarının temizlenmesiyle daha rahat ve huzurlu bir oruç tutulmasına vesile olacağı belirtildi. Diş hekimi Sadettin Pay, Ramazan'da...
Ramazan’da Kilo Almayın!
105 gün önce |
0 fav.
| beslenme, dengeli beslenme, milliyet haber, iftarda beslenme, ramazanda beslenme
Sahurları atlamayın Sahurları atlamamaya özen gösterin. Özellikle protein ağırlıklı hafif bir kahvaltı size gün boyu yeterli enerjiyi verecektir. Bol su içmek de sahurun olmazsa olmazlarındandır. Önce iftarlık, sonra akşam yemeği Ramazan’da yapılan e...
Bilinen En Eski Detoks Oruçtur
İftar sofranızdan yoğurt, cacık ve ayranı eksik etmeyin. İftardan sonrası 2 bardak yeşil çay için, kaşık yerine tarçın çubuğu kullanın. Ağustos ayında nasıl oruç tutacağız, hem sıcak, hem günler çok uzun olacak derken Ramazan geldi çattı...Oruç tutac...
İftar sofralarında tatlı yerine çeşitli meyveler yiyin.
İftar sofranızdan yoğurt, cacık ve ayranı eksik etmeyin. Ağustos ayında nasıl oruç tutacağız, hem sıcak, hem günler çok uzun olacak derken Ramazan geldi çattı...Oruç tutacak olan birçok insanı da en çok korkutan şeylerin başında sıcak ve uzun yaz gün...
Vejetaryenler için Ramazan önerileri
Genelde vejetaryen olan bireyler vücuda gerekli proteini karşılamakta sorunlar yaşar. Bitkisel kaynaklı bazı besinler protein içerse de vücutta kullanılabilirlik oranı çok yüksek değildir. Eğer kişi lakto ovo vejeteryan ise durumu kontrol etmek daha...
Diyet Güllaç
Güllacın kökleri eskilere Osmanlıya dayanır ve her ramazanda evlerde mutlaka güllaç yapılır. Tatlıları hamur ve sütlü tatlılar olarak ayırırız ve her tatlı bu gruplardan birine girer. Güllaç hem süt hem de hamur kullanıldığı için bu gruplardan birine...
Diyet Ramazan Pidesi
Ramazana özgü ekmek çeşidi olan pide ramazanda en çok tüketilen besinler arasında yer alır. Ramazan pidesinin yapılışı üzerine pek çok değişik tarif bulunmaktadır. Bu tariflerden yola çıkarak en az malzeme kullanılarak yapılanla en çok malzeme kullan...
Ramazanda Yenmemesi Gerekenler
Ramazan geldiğinde iftar sofralarında tüketimi az olan tatlılar her gün tüketilmeye başlanır. Basit şeker miktarı yüksek olan tatlılar kan şekerimizi hızla yükseltip yemek sonrasında açlık hissi oluşmasına neden olur. Tatlılarla alınan fazla kalorile...
İmge
emre80
