Yazılar
Resimler
Videolar
Blogcularsağlık tavsiyeleri ile ilgili yazılar
Çaresiz kalınca güçlü olmasını biliyor musunuz
Sorunların üzerine gidin ki , onlar sizin üzerinize gelmesin. Prof. Dr. Yıldız Batırbaygil yazıyor.. Çaresizlik nedir ? Çaresizlik bir şeyi düzeltmek için tüm imkanlara sahip olsanız da bu imkanların işe yaramayıp olaya çözüm bulamamanızdır. Nasıl mı...
Şişmanlamamanın altın kuralları
470 gün önce |
0 fav.
| şişmanlık, sağlık bilgisi, sağlık bilgileri, sağlık tavsiyeleri, şişmanlamamak için ne yapmalı
Aktivite önerileri Güne erken başlayın, 7-8 saatten fazla uyumayın, uyandıktan sonra yatakta kalmayın. Asansör yerine merdiven kullanın, hızlı tempoyla yürümeye çalışın. Haftanın 4-5 günü egzersiz yapın, pasif yerine aktif jimnastiği tercih edin. Akt...
Şişmanlamamanın altın kuralları
Aktivite önerileri Güne erken başlayın, 7-8 saatten fazla uyumayın, uyandıktan sonra yatakta kalmayın. Asansör yerine merdiven kullanın, hızlı tempoyla yürümeye çalışın. Haftanın 4-5 günü egzersiz yapın, pasif yerine aktif jimnastiği tercih edin. Akt...
eko
