Yaban Mersinli Kahvaltılık İçecek

Pippa Cuthbert ve Lindsay Cameron Wilson Aşağıdaki Juice’den bir alıntıdır! Sabahları zeka açıcı yaban mersini ile güçlenin. Bu kahvaltılık içecek Dr. Joanna Budwig tarafından geliştirilmiştir ve kanserle savaşan besinleri içermektedir. Dr...

Taze Ürünlerin Yıkanması

Yemekler hakkında kalorileri ve yağ oranlarının dışında konuşacak çok konu olmasına rağmen—örneğin besinlerin içindekiler hakkında, bu konular üzerinde çok fazla durulmamaktadır. Örneğin yumurta ve tavuğun çok iyi temizlenmesi ve pişirilmesi gerekt...

Romantik Bir Akşam İçin Beş İpucu

Lynn Fischer Kural 1: Büyük gün geldiğinde partneriniz de sizinle aynı şeyleri yemiyorsa, sarımsak, soğan ve yoğun baharatlı yiyeceklerden kaçının. Aynı yemeği yiyorsanız nefes kokusu sorunu olmaz. Kural 2: Akşam yemeğinden önce veya akşam yeme...

Sağlıklı Mutfak Yiyecekleri

Yiyecekleri düşünürken parola şu olmalıdır ‘Basit yiyecekler basit hazırlanır.’ Eğer mutfağınızda besleyici yapı taşları yoksa, sağlıklı yiyecekler pişirmeniz oldukça zordur. Aşağıda kolaylıkla yapabileceğiniz ‘fast food’ seçenekleri vardır. Bol ...

Pişirme ve Mutfak İpuçları

Mutfak hakkında çok fazla bilginiz yoksa işte size rehber olacak öneriler.. Aperatifler Mozarella gibi peynirleri önceden dondurucuya koyarsanız kesmesi daha kolaylaşır. Tatlılar Eğer dondurma çok sertse, daha rahat kaşıklamak için kaşığı ...

Neden Kepekli Ekmek Tüketmeli?

Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Süleyman Türk, ekmeğin Türk toplumu için vazgeçilmez bir beslenme kaynağı olduğunu belirterek, doğru ekmek tüketiminin sağlık açısından b...

Kışın Beslenme ve İçecekler

Kış mevsimini sağlıklı geçirmek için bağışıklık sistemini biraz daha güçlendirmek gerekmektedir. Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde ise yeterli ve dengeli beslenme yer almaktadır. Vücut Direnci Nasıl Artırılır? Antioksidanlar, hücreler...

Karıştır, İç, Zayıfla

Etrafınızdakiler zayıfladıkça, fazla kilolarınız iyice göze batıyor ve bunlardan kurtulmak için her zamankinden daha da büyük bir arzu duyuyorsunuz.. Peki diyet içecek karışımları daha ince bir vücuda giden yol olabilir mi? Belki. Diyet içecek ...

Havuçlu Şarj: Enerji Tarifi

Havuçlu Şarj: Enerji Tarifi Spirulina bir enerji deposu ve egzersiz sonrası gerekli bir tamamlayıcıdır. Besin kaynaklarını yeniden depolar ve hız kazanılmasına yardımcı olur. uçları kesilmiş 3 tane havuç 1 tane soyulmuş portakal 2 çay kaşığı...

Dudak Parlatıcıları ve Rujlar Kanser Yapıyor

Rujlarda ve ojelerde kullanılan bütil benzil ftalat adlı madde meme kanseri riskini arttırıyor, üstelik bu madde yediklerimizle beraber vücudumuza da nüfuz ediyor. Vücuda entegre olduktan sonra östrojen hormonu gibi davranarak hormonal dengeyi bozuyo...

Gece Atıştırmayın!

Yapılan araştırmalarda, sabah ve öğle yemeğinden daha çok akşam yemeğinde hatırı sayılır kalori alındığı belirtiliyor. Sadece problem akşam yemeği değil, öğle yemeğini hafif şeylerle geçiştirmek de bir problem. Öğleyin hafif şeyler yiyenler, akşam da...

Çiğ Sebze Yeme Akımı

Çiğ sebze yemeyi gerektiren, dünyada restoranları bulunan Raw Food akımı Türkiye'ye geldi. Besinlerin 47 santigrat derecede pişirildiğinde besin değerinin kaybolduğuna inanılan akımın temsilcileri, sebzeleri pişirmeden tüketiyor. Et yemeyen Raw Foodi...